Ihmissuhteet

5 merkkiä Luottamusongelmat vaikuttavat suhteeseesi

5 merkkiä Luottamusongelmat vaikuttavat suhteeseesi

Kun puhumme suhteen lujittamisesta, puhumme usein "rakentamisesta". Rakennus vahva viestintä, rakennus läheisyyttä ja rakennus luottamus. Mutta vaikka läheisyyttä ja viestintää voidaan rakentaa tyhjästä, luottamuksen rakentaminen on monimutkaisempaa, koska se ei tunnu uudelta alkavalta jokaiselle uudelle suhteelle. Valitettavasti meillä on taipumus siirtää luottamuskysymyksiä suhteista toiseen. Jos olemme loukkaantuneita, petettyjä tai vain jättäneet levottomuuden aikaisemmissa suhteissa, on täysin luonnollista haluta välttää tämän tapahtuvan uudelleen.

Joskus se tarkoittaa vain, että luottamuksen luominen voi viedä hetken - se on täysin ymmärrettävää. Haluat ehkä liikkua hitaammin suhteissasi, kannattaa ottaa aikaa tuntemalla toisiamme tai kiirehtiä avautumiseen. Mutta joskus luottamusongelmat voivat ajautua syvemmälle ja voi kasvattaa rumapäätään suhteissasi - jopa kauan sen jälkeen kun luottamus näyttää vakiintuneen. Luulet, että suhde on vahva, mutta asia tulee esiin yhä uudelleen. Tietäminen siitä, että luottamuskysymykset ovat pelissä, on niin tärkeää, koska se on ensimmäinen askel kohti niiden käsittelyä ja suhteiden suojelemista. Tässä on merkkejä siitä, että vanhat luottamuskysymykset kummittelevat suhteita:

1. Epäilet kumppaniasi ja he vetävät takaisin

Joskus ihmiset antavat meille syyn epäillä tai epäillä heitä - ei soittamista, välttämistä, katoamista pitkään, epäjohdonmukaisuutta - mutta joskus ei ole syytä. Tai ainakaan siellä ei ole näyttää olla hyvä syy. Jos tiedät loogisesti, että kumppanisi ei ole antanut sinulle syytä epäillä heitä, mutta emotionaalisesti huomaat epäilyttävän tai vartioituneena, kyseessä on usein luottamusongelma.

Mutta et halua antaa tämän ajaa kumppaniasi pois - heille voi olla vaikeaa, jos he tuntevat tuominnonsa tai tarkkailunsa, kun he eivät ole tehneet mitään sen takaamiseksi. He saattavat alkaa vetää pois, saada katkeruutta tai toimia ulos. Kerro kumppanillesi, että kamppailet; tiedät, että he eivät ole antaneet sinulle syytä tuntea tätä tavalla ja että se on jotain, jonka parissa työskentelet.

2. Luulet jatkuvasti, että suhde on loppumassa

Jos löydät itsesi ratsuväkevällä asenteella suhteeseen, ei pelkästään etenemisen pelkoa, vaan âЂњKetä kiinnostaa? Se kaikki loppuu joka tapauksessatunne, joka voi olla luottamuskysymys. Jos et usko, että suhteet koskaan todella toimivat, miksi viettäisit liian paljon aikaa sijoittamiseen tai huolehtimiseen tästä? Saatat huomata, että kumppanisi turhautuu siitä, että näytät apaattiselta tai ambivalentilta suhteeseen nähden ja että he tuntevat, että sydämesi ei todellakaan ole siinä. Jos katsot tarkemmin, voi olla, että alla on luottamusongelma.

3. Sinä usein valehtelet tai olet löysä totuuden suhteen

Yksi odottamaton merkki siitä, että pelissä on luottamusongelma, voi olla se sinä Älä aina toimi erittäin luotettavasti. Jos joku on aikaisemmin loukannut tai pettänyt paljon, he voivat, joskus jopa tajuttomasti, mennä äärimmäiseen pituuteen suojellakseen itseään. Se voi ilmetä sotkuisena suhteena totuuteen. Jos huomaat fibboivan kumppanisi suhteen - tai vain suoraan valehtelemalla - etkä ole varma, miksi teet sen, se vaikuttaa ennemmin tai myöhemmin suhteeseesi. Kokeile vähän itsenäistä kuulustelua ja katso taaksepäin sitä, mikä voi ajaa sinua pidättäytymään kumppanistasi eikä luottamaan heihin totuudessa.

4. Vastustat seuraavia vaiheita

On täysin normaalia, että haluat pitää sitä hitaana uudessa suhteessa, mutta joskus luottamuskysymykset voivat estää sinua haluamasta minkä tahansa askel-asettamalla ne pois niin kauan, että kumppanisi kamppailee uskoaksesi todella haluavasi olla suhteessa ollenkaan. Jos huomaat, että et voi panna itsesi sitoutumaan esimerkiksi muuttoon tai kihloihin, sinun kannattaa miettiä syvästi sitä, mikä sinua pidättää. Usein luottamuskysymykset pitävät sinut levottomana tai mielenterveydellisinä esteinä etenemisestä.

5. Et pidä siitä, kuinka tarpeellinen olet

Me kaikki menemme läpi suhteissamme, kun tuntemme olevansa vähän tarvitseva kumppanimme kanssa ja se on täysin normaalia. Mutta jos huomaat jatkuvasti tarvitsevan ja turhautuneen itsesi kanssa, se voi olla luottamuskysymys. Etsit varmuutta, ja riippumatta siitä, mitä kumppanisi tekee, se ei koskaan tunnu tarpeeksi - koska se on itse asiassa vanha haava, joka ei ole parantunut, sen sijaan, että mitään tapahtuisi nykyisessä suhteessasi.

On olemassa monia eri tapoja, joilla vanhat luottamuskysymykset voivat vaikuttaa nykyisiin suhteisiin. Kun huomaat, että luottamuksellisuutesi leimahtavat, seuraava kysymys on, mitä niiden suhteen tehdä. Ensimmäinen asia on puhua kumppanillesi ja kertoa heille, että kamppailet, mikä voi auttaa lieventämään luottamuskysymysten vaikutusta. Sitten ole rehellinen itsellesi siitä, mistä he ovat lähtöisin. Jos luulet pystyväsi käsittelemään niitä itse ja kumppanisi kanssa, lisää energiaa näiden asioiden pakkaamiseen. Jos jatkat taistelua, älä pelkää nähdä terapeuttia - joko yksin tai parina - auttaaksesi sinua työskentelemään läpi heidän. Niiden tunnistaminen on ensimmäinen askel, joten nyt voit keskittyä paranemiseen.