Ihmissuhteet

8 parasta mitä kiitos puolisollesi

8 parasta mitä kiitos puolisollesi

"Tämä on vuoden aika osoittaa kiitoksia, ja yksi henkilö, jonka täytyy kiittää, on puolisosi. Miksi? Koska psykoterapeutin ja suhteiden asiantuntijan Toni Colemanin mukaan usein kumppaneiden toisilleen antaessa palautetta on kyse siitä, mikä ei suju suhteessa hyvin. Painopiste on negatiivisessa - mitä heidän kumppaninsa on sanonut tai tehnyt tai mitä ei ole sanonut tai tehnyt, mikä on satuttanut, pettynyt tai vihastanut heitä. Ja he näyttävät pitävän hyviä asioita itsestäänselvyytenä ja olettaen, että muut tietävät, että heitä arvostetaan ja arvostetaan

Kääntöpuolella, "kun otamme aikaa osoittaa kiitollisuutta, se antaa kumppaneillemme tietää, että heidän ponnistelut eivät ole jääneet huomaamatta", sanoo Lesli Doares, avioliiton valmentaja ja kirjan kirjoittaja. Suunnitelma kestävälle avioliitolle. "Se antaa heidän tietää, että he ovat tärkeitä meille ja että elämämme on parempi, jos he ovat osa sitä."

Joten aloittaaksesi kiitollisuuttasi jakamisen, tässä on kahdeksan asiaa, joita asiantuntijamme sanovat, että sinun tulee kiittää puolisoasi tästä vuodenajasta - ja jokaisesta kaudesta sen jälkeen.

1. Tulossa kotiin sinulle

Luulet tietysti, että puolisosi kävelee ovella joka ilta työn jälkeen. "Mutta sitä ei aina tapahdu", Doares sanoo. "Tietysti voi olla onnettomuuksia tai sairauksia, mutta suhteissa pysyminen on aina valinta ja se, että kumppanisi tekee tämän valinnan joka päivä, on josta olla kiitollinen."

2. Kumppanisi antaa sinun voittaa väitteen juuri siksi

- Liigaparit pääsevät kilpailuun, joka päättyy voittajalle ja häviäjälle, - varoittaa Coleman. "Mikä rakastava ele antaa kumppanillesi voittaa - mikä sanoo, että kumppanisi tunteilla on enemmän merkitystä sinulle kuin omallesi." Jos kumppanisi tekee tämän puolestasi, sen tunnustaminen kiitoksella auttaa rohkaisemaan tätä huolehtimiskäyttäytymistä jatkamaan sinun välilläsi, "Coleman sanoo.

3. Suorittamalla tämän uran vihaat itseäsi

Poista aina roskat. Mutta viime aikoina - tai edes vain tänä iltana - puolisosi teki sen puolestasi, ja ikään kuin he tekisivät miljoonan taalaa. "Laittamalla lapset sänkyyn, menemään ruokakauppaan, niittämällä nurmikkoa riippumatta siitä, milloin kumppanisi ottaa jotain levyltäsi, vaikka he eivät tee sitä täsmälleen niin kuin olisit kiitollinen", Doares sanoo. "Se tarkoittaa, että he huomasivat ja halusivat auttaa sinua."

4. Rahoittaminen

Ei ole väliä kuka on kotisi leipomo (jos sellaista onkin), elämän kulujen jakaminen on halvempaa kuin kaiken itse maksaminen, Doares huomauttaa. Joten kiitä heitä panoksestasi pankkitileillesi. "On myös tärkeää muistaa säästökuluja muistuttava lastenhoito tai ylimääräinen autolasku", hän sanoo.

5. Selkänoja

Elämä ei ole aina helppoa, mutta haastavat tilanteet ovat helpompia, kun kumppanisi on vierelläsi. "Yksi tärkeimmistä ominaisuuksista, joita kaikki ihmiset etsivät kumppanilta, on joku, jolla on selkänsä", Coleman sanoo. "Tärkeää on kiittää ja tunnustaa, kuinka paljon tämä tarkoittaa, tai muuten kumppanisi saattaa tuntea itsensä itsestään selväksi, sitä ei arvosteta, eikä pidä tehdä siitä etusijalle menemistä eteenpäin."

6. Ole kanssasi asioissa, joita et halua tehdä

"Oli sitten kyse ostoksista kanssamme, urheilutapahtumien seuraamisesta, toiseen ravintolaan käymisestä, perheesi isännöimisestä lomalle tai mitä tahansa, he tekevät haluamansa, vaikka se ei olisi mitään mitä he tekisivät yksin", Doares selittää. . Tuo epäitsekäs toiminta on ehdottomasti kiitoksen arvoinen. "Sinun ja suhteesi ensin nostaminen ovat aina syitä kiitollisuudelle", hän sanoo.

7. Perehdyttäminen perheesi kanssa, vaikka he eivät pidä heistä

• Avatessamme avioliittoa saamme monia uusia suhteita, koska nämä ovat ihmisiä, jotka ovat tärkeitä kumppanillemme. Emme aina pidä heistä, ja itse asiassa saattaa olla, että heillä on vaikea olla edes heidän ympärillään, - Coleman sanoo. Kun parisi yrittää päästä toimeen perheen kanssa, hän kertoo sinulle rakastavan sinua hyvin paljon. "Tämä on aina tunnustettava eikä sitä pidä koskaan pitää itsestäänselvyytenä", Coleman sanoo.

8. Silmien avaaminen uusille kokemuksille

Yksi parhaimmista asioista suhteessa jonkun kanssa, jolla on omat intressit, on se, että saatat usein kokeilla jotain uutta, vain yhdessäolon perusteella. "Kun menee mukanaan jotain heistä, jota et ehkä ole ajatellut kokeilla, he auttavat sinua kasvamaan kokemalla uusia asioita", Doares sanoo. "Voit rakastaa toimintaa tai vihata sitä, mutta muuten olet muuttunut", ja siitä on kiitollinen.