Muoti ja kauneus

9 positiivista tapaa, joka hyväksytään ennen häitä terveellisimmällesi vuodelle

9 positiivista tapaa, joka hyväksytään ennen häitä terveellisimmällesi vuodelle

Muodonmuutos ja terveellisyys on jokaisen morsiamen häitä edeltävässä tehtäväluettelossa, vaikka saattaa tuntua vaikea löytää aikaa ja resursseja tämän toteuttamiseksi. Joten riippumatta siitä, onko tavoitteesi syödä ruokavaliota, joka saa sinut tuntemaan energiaa tai oletko innokas potkaisemaan joitain huonoja tapojasi ennen häitä, jotta näytät parhaalta, on tärkeää suunnitella vaiheet, jotka ryhdyt tekemään tämän tapahtumiseksi. .

Tässä on 9 terveellistä tapaa, jotka hyväksyt ennen häitä.

1. Lisää nukkumista

Muistatko 8 tunnin nukkumissäännön? On aika toteuttaa se. Vaikka saatat joutua pysymään myöhässä varmistaaksesi, että häät tehtäväluettelo valmistuu, on tärkeää saada nukkumaan niin paljon nukkua kuin mahdollista. Se auttaa mielialoissa, ruuansulatuksessa ja jopa stressitasossa.

2. Sano hei Super Foodsille

Juodatko päivittäin smoothiea vihreillä tai aloitat kaalin ja pinaatin pelisi, tervehdyttäminen superruoille auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi liikkeellä suunnittellessasi häät.

3. Päivittäinen meditaatio

Lataa meditaatiosovellus puhelimeesi (rakastamme Headspacea) ja lisää päivittäinen meditaatio aikatauluusi. Tämä auttaa sinua tyhjentämään mieltäsi ja palauttamaan prioriteettisi päivittäin.

4. Carbien potkiminen

Jos huomaat, että ruokavaliosi on enimmäkseen leipää, yritä sisällyttää siihen lisää proteiineja ja vähemmän hiilihydraatteja. Tunnet olosi kevyemmäksi ja sinulla on enemmän luonnollista energiaa.

5. Aamu kiitollinen

Hääsi suunnittelussa voi saada sinut tuntemaan stressipalloa, kolmen kiitollisen asiakirjan kirjoittaminen jokaisesta aamusta auttaa sinua ymmärtämään, mikä on tärkeätä ja kaikkia positiivisia asioita, joita sinulla on elämässäsi.

6. Kokeile uusia harjoituksia

Jos et ole koskaan ollut kuntosalin rotta, viettäkää hääihisi johtavat kuukaudet kokeilemalla uudenlaisia ​​harjoituksia - ajattele tanssisydän tai nyrkkeily stressin lievittämiseksi ja paljon hauskaa. Ehkä löydät yhden rakastamasi ja voit valloittaa uuden viikoittaisen harjoituksen.

7. Joustavat venyttelyt

Anna kehollesi lepo ja kiitos yöllä. Yöharjoittelu tai joogaasennukset auttavat potkaisemaan joitain häitä edeltävistä stressistä, jotka saattavat aiheuttaa kehosi kipeyttä.

Katso lisää: Morsiamen 30-päivän hyvinvointisuunnitelma

8. Syvä ilmastointi

Hiuksesi saattavat viedä melkoisen hätään johtavan osuman, jossa on paljon morsiamen päivityksiä ja iskuja. Hemmottele itseäsi syvällä hoitoaineella muutaman viikon välein hiusten palauttamiseksi.

9. Meikkikatkelmat

Haluatko ihosi näyttää ja tuntua paremmalta? Pidä meikkitauko aina silloin tällöin ennen häitä, jotta iho puhdistuu ja paranee.

Jen Glantz on Bridesmaid for Hire -yhtiön perustaja ja uuden kirjan kirjoittaja Aina morsiusneito (vuokrattavana). Hän käyttää usein vanhoja morsiusneitojen mekkoja ruokakauppaan ja ensimmäisinä päivinä.